Saiba como prevenir rugas agora mesmo!

O aparecimento de sulcos e marcas de expressão é um processo natural, principalmente em indivíduos de mais idade. Entretanto, mesmo que normal, o problema traz muito incômodo e desconforto para algumas pessoas. Por isso, é importante entender como prevenir rugas.

Existem vários motivos para as marcas surgirem. Entre eles, podemos citar a exposição solar, a contração muscular exagerada, a reabsorção óssea, o ressecamento da pele, a perda de gordura do tecido celular subcutâneo e o excesso de radicais livres — processo intensificado pela alimentação inadequada, estresse ou poluição.

Se você está buscando formas de prevenir as rugas, continue a leitura e confira nossas dicas de cuidados com a saúde para amenizar o problema!

Mantenha bons hábitos alimentares

Seguir uma dieta balanceada e saudável é essencial para ingerir todos os nutrientes necessários para ter uma boa saúde e manter a pele com viço, brilho e elasticidade.

Além disso, a alimentação correta evita o ganho ou a perda significativa de peso. Esse é um ponto importante, pois diminui os riscos de a pele se esticar e relaxar, o que cria sulcos e marcas no rosto.

Evite cigarros e bebidas alcoólicas

O tabagismo e o consumo excessivo de bebida alcoólica são vilões não apenas para quem sofre com rugas, mas como para diversos outros problemas de saúde. Ambos são prejudiciais tanto externa quanto internamente ao seu corpo.

O aumento dos radicais livres no organismo causado por essas substâncias promovem o envelhecimento prematuro da pele e, consequentemente, favorece o aparecimento de rugas.

Use protetor solar

É fundamental se proteger da contra a incidência dos raios solares com um bom protetor solar de fator adequado ao seu tipo de pele — mesmo em dias chuvosos ou nublados. Além disso, evite se expor muitas horas ao sol, especialmente entre as 10 da manhã e as 4 da tarde.

As consequências do sol são cumulativas e, em alguns casos, demoram anos para aparecerem. Porém, essa exposição pode causar danos irreversíveis à pele. Outra dica é reaplicar o filtro solar a cada 3 horas.

Invista em dermocosméticos

Investir em dermocosméticos é importante para manter uma pele bonita e saudável. Boas opções são os cremes anti-idade e produtos à base de retinol, vitaminas C e E,  antioxidantes e colágeno.

Procedimentos estéticos, como peelings, luz pulsada, entre outros, ajudam a tratar e a prevenir rugas e linhas de expressão. É necessário consultar um dermatologista para escolher o melhor tratamento para você.

Limpe e hidrate a pele periodicamente

Limpar, tonificar e hidratar a pele todos os dias são cuidados básicos para prevenir o aparecimento de rugas. Também é interessante aplicar produtos esfoliantes no rosto e fazer movimentos leves e circulares para melhorar a regeneração celular.

Além disso, é importante que a parte interna do corpo também esteja hidratada — o que reflete na externa. Por isso, beba bastante água durante o dia.

O tabagismo, o tipo de pele, a exposição à poluição, os hábitos alimentares e a hereditariedade são fatores que favorecem o aparecimento e o desenvolvimento de sulcos e linhas de expressões. Entender como prevenir rugas e seguir as nossas dicas é fundamental para sua pele ficar mais saudável e com menos marcas!

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