Como ficar mais bonita e saudável com a ajuda do colágeno hidrolisado?

Com o passar dos anos e a correria do dia a dia, nossa pele acaba perdendo o viço, os músculos ficam mais fracos e as cartilagens, menos flexíveis. Essas são consequências naturais da perda de colágeno, fenômeno associado ao envelhecimento do organismo. No entanto, você pode prevenir essas mudanças desagradáveis adotando hábitos saudáveis e uma boa dieta associada a suplementos à base de colágeno hidrolisado. Saiba mais no decorrer do nosso post como ficar mais bonita e saudável!

O que é colágeno hidrolisado

O colágeno é uma proteína fundamental para as estruturas de sustentação do corpo — ossos, músculos, tendões, ligamentos, entre outros — e também contribui para uma pele e cabelos mais hidratados e bonitos. Pode ser obtido por meio da alimentação, pois está presente em diversos alimentos. Todavia, como nosso organismo perde cerca de 1% do colágeno anualmente partir dos 25 anos, é importante fazer uma reposição da proteína dessa idade em diante.

A reposição pode ser feita com suplemento à base de colágeno hidrolisado, um composto repleto de aminoácidos, obtido de cartilagens e ossos bovinos, que ajuda o corpo a formar mais colágeno. A versão hidrolisada apresenta a proteína quebrada em frações muito pequenas. Por essa razão, o colágeno hidrolisado é mais bem absorvido pelo organismo. Quase 90% do que é consumido é aproveitado pelo corpo.

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Benefícios do colágeno hidrolisado para o corpo

Confira alguns dos principais benefícios dos suplementos de colágeno para o organismo.

• Ossos e músculos mais fortes: isso evita tombos, fraturas, dores e outras complicações que ocorrem com o passar dos anos.
• Articulações lubrificadas: facilitam a movimentação de braços, pernas, joelhos e outras partes do corpo. Assim, as dores ao andar ou realizar outras atividades diminuem.
• Unhas rijas: se você não sabe por que motivo suas unhas não crescem, uma das razões pode ser a falta de colágeno. A suplementação correta lhe proporcionará unhas compridas, fortes e saudáveis.
• Tendões mais resistentes: com os tendões em perfeito estado, pode-se levantar os braços, dobrar e esticar as pernas e mover os pés com facilidade.
• Cabelos sedosos e brilhantes: as madeixas ficam belas e cheias de vida quando há colágeno suficiente no organismo. A proteína nutre os cabelos, deixando-os sedosos e cheios de brilho.
• Pele firme: entre todos os benefícios do colágeno para a saúde, a recuperação da firmeza da pele é o mais visível e comentado. A pele mais vigorosa apresenta aspecto mais jovem, rugas e linhas de expressão mais finas e menos celulites.
• Perda de peso: livre de gorduras e com baixo valor calórico, o colágeno hidrolisado amplia a sensação de saciedade quando ingerido entre 30 e 60 minutos antes das principais refeições.

Dicas de consumo

O colágeno hidrolisado pode ser encontrado em diferentes versões: pó, cápsulas, líquido, sachê, barrinhas, balas, chocolates, entre outras. A forma mais indicada, entretanto, é em pó para ser dissolvido em água, suco, sopa etc. Vale ressaltar ainda que a melhor absorção do produto só pode ser assegurada quando associada à ingestão de outros nutrientes que ajudam na síntese do colágeno, tais como vitamina E, vitamina C, zinco, selênio, manganês, silício e cobre.

Agora que você já sabe mais a respeito do colágeno hidrolisado, inclua o suplemento em sua dieta e desfrute dos benefícios.

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