Como combater as rugas? 4 dicas para te ajudar a elimina-las.

O estilo de vida atual e boa parte dos hábitos adotados nos dias de hoje acabam minando a resistência do organismo e favorecendo o surgimento de diversos problemas. Entre os mais indesejados, certamente está o envelhecimento precoce e, dentro deste contexto, aprender como combater as rugas é essencial.

Apesar das diversas lendas sobre o tema, o fato é que realmente existem algumas dicas que podem te ajudar. Quer conhecer algumas delas? Então não deixe de conferir o conteúdo que preparamos!

1. Proteja-se do sol

Muitos dermatologistas não hesitam em afirmar que o sol é o maior inimigo de uma pele saudável. Eles não estão exagerando: apesar de o bronzeado deixar qualquer pessoa mais bonita, ele também pode causar danos severos e, com o tempo, predispor o surgimento das indesejáveis rugas.

Comece limitando as horas de exposição, pois quanto menos raios UV você receber, mais protegido ficará. O filtro solar também é importantíssimo: use um de qualidade e com o fator de proteção adequado. Dê atenção especial para o rosto, que fica mais desprotegido, e faça da sombra uma grande aliada.

2. Durma bem

Pouca gente pensa nisso, mas uma noite mal dormida também é uma grande inimiga da pele saudável. Sabemos que é difícil ter um sono adequado atualmente, especialmente por conta do estresse e dos compromissos com o trabalho, mas certamente esse é um desafio que você deve tentar vencer.

A recuperação durante o seu repouso noturno é fundamental, pois esse é o período no qual as células se recuperam depois das agressões sofridas no dia a dia. Adotar o uso de um creme especial para esse momento também é importante, pois existem fórmulas específicas para a ocasião.

3. Faça um peeling químico para combater as rugas

O peeling químico pode ser um excelente tratamento para combater as rugas, mas é preciso ter em mente que ele também pode ser perigoso se não for realizado por um profissional especializado e bem treinado. No caso, é fundamental realizar o procedimento em um dermatologista de confiança.

A fórmula leva ácidos específicos, que ajudam a remover as células mortas e estimulam a renovação cutânea. As marcas mais finas, por exemplo, são imediatamente atenuadas após as sessões. Até sardas e manchas de sol apresentam uma melhoria notável. Dependendo do estágio do problema, podem ser necessárias outras idas ao médico.

4. Alimente-se direito

Por fim, não dá para negar que a alimentação tem um papel preponderante na saúde de qualquer parte do nosso organismo e isso não é diferente com a nossa pele. Da mesma maneira que frutas, legumes e verduras ajudam a combater as rugas, o excesso de fast food, açúcares e gorduras saturadas vai detonar a sua aparência.

Além disso, se a sua dieta não for suficiente para fornecer todas as vitaminas e os antioxidantes fundamentais, a suplementação é uma ótima alternativa. Os ácidos graxos ômega-3, ômega-6 e antioxidantes como as vitaminas C e E podem dar uma bela contribuição.

E agora, pronto para combater as rugas? Gostou deste conteúdo? Então deixe seu comentário aqui no blog!