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Flexibilidade corporal. 7 dicas para ter uma vida mais saudável.
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Rotina saudável. Veja como conciliar sua rotina aos bons hábitos de vida.
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Como reduzir o estresse. Confira 6 dicas para melhorar sua vida.
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Osteoporose. 6 coisas que você ainda não sabe sobre ela.

Flexibilidade corporal. 7 dicas para ter uma vida mais saudável.

Você procura ter mais qualidade de vida no seu dia a dia? Sabia que a flexibilidade corporal pode ser uma aliada do seu bem-estar? Hoje, o que se entende por flexibilidade é a capacidade do corpo de se movimentar, por meio de diversos movimentos, sem sentir dores ou desconfortos. É a habilidade de caminhar, correr, e de levantar os braços[…]

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Rotina saudável. Veja como conciliar sua rotina aos bons hábitos de vida.

Um dia a dia cada vez mais atribulado faz com que muitas pessoas deixem de cuidar da saúde e não mantenham uma rotina saudável. Porém, a desculpa de falta de tempo precisa ser deixada de lado. Atualmente, é super possível adequar os compromissos diários aos bons hábitos de vida. Para conseguir ter uma vida saudável,[…]

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Como reduzir o estresse. Confira 6 dicas para melhorar sua vida.

Como reduzir o estresse O estresse é uma das principais doenças contemporâneas. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), ele atinge 90% da população mundial. Só no Brasil, 70% da população sofre do mal. Mas, mesmo quem tem uma rotina corrida pode aprender a criar alguns hábitos que ajudam a aliviar a tensão e melhoram a[…]

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Osteoporose. 6 coisas que você ainda não sabe sobre ela.

A osteoporose é considerada uma doença “silenciosa” e atinge mais de 10 milhões de brasileiros, sendo, em sua maioria, mulheres. Além disso, é apontada como o segundo maior problema de saúde mundial, ficando atrás apenas de doenças cardiovasculares. Quem tem osteoporose fica sujeito a incômodos como quedas, quebra de membros, entre outros, que afetam seu[…]

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